Água de Cevada para Perda de Peso.

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Como Preparar Água de Cevada Para Perda de Peso de forma simples. A cevada é conhecida por ser um ingrediente essencial da cerveja, mas vai muito além disso. É um dos cereais mais baratos, está disponível durante todo o ano, tem muitas propriedades medicinais, é um bom digestivo, antiespasmódico e diurético.

Há receitas que te permitem adicionar este maravilhoso cereal em sua dieta, mas uma das melhores maneiras de aproveitar os seus benefícios é bebendo água de cevada – e não, não estamos falando de cerveja.

A cevada é um grão rico em fibras que foi domesticado inicialmente no Oriente Médio. Pode ser assada em pães e bolos, ou servida como um substituto ao arroz. Equivale ao trigo e aveia integrais quando se trata de perda de peso. A Água de Cevada Para Perda de Peso contém grandes valores nutricionais.

Informações nutricionais para cada 100g de cevada:

  • Calorias: 96;
  • Gordura: 1g
  • Gordura Saturada: 1g
  • Colesterol: 0g
  • Carboidratos: 22g
  • Proteína: 2g
  • Fibra dietética: 3g
  • Sódio: 2mg
  • Niacina: 2mg
  • Manganês: 1mg

A água da cevada ajuda a reduzir o nível de colesterol no corpo. Ela contém betaglucana, um tipo de fibra solúvel que combate o colesterol. A pectina solúvel na cevada também ajuda a reduzir o colesterol.

O processo de atuação da Água de Cevada Ajuda Para Perda de Peso é o seguinte: ao deixar a aveia de molho, parte da fibra passa para a água. Bebendo essa água, você tem sensação de saciedade por um longo período de tempo. Assim, não comerá lanches em excesso, reduzirá as calorias ingeridas e perderá peso.

Como Preparar a Água da Cevada: Ferva 1kg de cevada em 3 litros de água, até os grãos ficarem macios. Coe e adicione extrato de baunilha (também pode usar um pouco de suco de laranja ou limão, ou deixar puro).

Você pode adicionar 2 colheres de chá de açúcar mascavo para adoçar.

Aqui estão outras formas de preparar a água de cevada:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de cevada orgânica
  • 1.5l de água
  • Suco de limão de 1/2
  • 1 colher de sopa de Mel
  • Canela em pau (opcional)
  • Raiz de gengibre (opcional)

MODO DE PREPARO:

  • Ferva tudo junto, deixando em fogo baixo por pelo menos 30 minutos.
  • Deixe esfriar, coe e mantenha na geladeira.
  • É aconselhável consumir a água de cevada fresca.

Benefícios da Água de Cevada Para Perda de Peso: Para colher os benefícios da Água de Cevada Para Perda de Peso, beba cerca de 3 copos de água de cevada por dia. Ela não só ajuda na perda de peso, mas também esfria o corpo. Limpa os rins e os mantém funcionando sem problemas. Ele sacia a sede, e nos ajuda a atingir a ingestão de água diária.

Você pode beber a Água de Cevada a qualquer momento. Além disso, a cevada em si é um ótimo substituto para o arroz, pois é mais saborosa do que o arroz branco.

Ele também contém muita fibra. A cevada também pode ser um bom acompanhamento. Considerado um super alimento para perda de peso, a cevada pode ser usado como um cereal pela manhã com leite ou sucos de frutas.

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